Sömnförmåga, trötthet, sömnbehov, hunger, tarmrörelser m.m. uppträder vid fel tidpunkter i jämförelse med det normala tidsmönstret för destinationsorten. Orsaken kan vara att den centrala cirkadianska klockan och därmed dygnsrytmen för viktiga kroppsfunktioner (t.ex. kroppstemperatur) inte omedelbart hinner ställa om till den nya tidszonen utan släpar efter med samma antal timmar