Ett exempel på åkommor där egenvård kan vara till stor nytta är huvudvärk. Gott resultat kan nås genom ”sanering av miljön” i form av avslappningsövningar, regelbundna måltider, begränsning av tobaks- och alkoholkonsumtion och tillräckligt med sömn samt tillfälligt intag av receptfria smärtstillande medel (paracetamol eller acetylsalicylsyra).