Kognitiv terapi utgår från att människans tankar, framför allt i form av automatiserade tankemönster, bestämmer både hennes känslomässiga reaktioner och hennes handlingar. Man tänker sig t.ex. att ett depressivt tillstånd kan sammanhänga med starkt vanemässiga, negativa tankar om en själv, om omgivningen och om framtiden. De terapeutiska teknikerna, som bl.a.