Hon var 1910–46 lärare vid Sofia folkskola i Stockholm och grundade 1936 Sofiaflickorna, som under hennes ledning blev en vida berömd uppvisningstrupp. Maja Carlquist införde ett nytt arbetssätt i den svenska gymnastiken: ”Lings gymnastik utformad efter rytmens princip”. Grundtemat i Sofiaflickornas program var rörelser där hela kroppen ”genomböljades” utan