Osmoreglering innebär att osmolaliteten hålls konstant, hos organismer i kroppsvätskorna utanför cellerna och hos celler i vätskan inne i dem. Osmolaliteten återspeglar det osmotiska trycket. Genom transport av joner, och ibland även små molekyler, regleras vattnets transport in i och ut ur cellerna eller organismerna.