Fredrik Högberg studerade 1987–91 komposition vid Framnäs folkhögskola och var 1993–96 elev till Jan Sandström vid Musikhögskolan i Piteå. Han var själv lärare i komposition vid Musikskolan i Luleå 1994–98 och i Piteå 1996–98, varefter han har varit tonsättare på heltid. Liksom åtskilliga tonsättare i samma generation har Högberg en