Syftet med undervisningen är att väcka elevernas intresse för fysisk aktivitet så att de ges förutsättningar att utveckla goda levnadsvanor. I undervisningen ingår olika lekar, bollspel, friidrott, simning, gymnastik, friluftsliv, dans samt konditions-, styrke- och rörlighetsträning. Andra viktiga moment är bl.a. första hjälpen och hjärt–lungräddning.