träning
träning (av engelska train ’träna’; ’släpa’, av franska traîner ’släpa’, ’dra’, ytterst av latin traʹho ’dra’), inom idrott aktivitet som syftar till att öka den fysiska prestationsförmågan.
Resultatet av träning bygger i princip på att människokroppen anpassar sig efter den aktivitet, eller inaktivitet, som den utsätts för. Träning är ett vitt begrepp och omfattar såväl barnets motoriska lek som motions- och elitträning. Träningen kan omfatta konditions-, styrke-, rörlighets- och koordinationsträning samt mental träning. Allsidig träning är en
Konditionsträning
Styrketräning
Rörlighets- och smidighetsträning
Koordinationsträning
Mental träning
Specificitet, kön och kontinuitet
Litteraturanvisning
Medverkande
Stefan Emanuelsson
Källangivelse
Vill du komma åt hela artikeln?
Objektiv och pålitlig kunskap.
Prova det, du kommer att gilla det!
Marknadsledare i Sverige.