konditionsträning
konditionsträning, uthållighetsinriktad träning, baserad på att arbete med stora muskelgrupper som pågår i mer än två minuter kräver energiomsättning i närvaro av syre (aerob omsättning).
Konditionen, eller den maximala syreupptagningsförmågan (VO2-max), styrs främst av hjärtats pumpförmåga, lungornas effektivitet och blodomloppets förgrening i musklerna. Främst fett och kolhydrater förbränns vid aerobt muskelarbete.
Medverkande
Stefan Emanuelsson, Martin Lundblad
Källangivelse
Vill du komma åt hela artikeln?
Objektiv och pålitlig kunskap.
Prova det, du kommer att gilla det!
Marknadsledare i Sverige.