stretchning

stretchning [strɛʹtçiŋ] (engelska, av stretch ’sträcka’, ’tänja’), töjning, tänjning, att genom töjning förlänga förkortade muskelpartier för att åstadkomma ökat rörelseomfång och förbättra prestationsförmågan. Stretchning görs för att öka smidighet och rörlighet, minska risken för skador samt öka musklernas effektivitet.

• Författare:
• Martin Lundblad