styrketräning

styrketräning, träning som syftar till att öka den muskulära styrkan och vanligen bedrivs i dynamiska arbetsformer, även om statisk (isometrisk) träning förekommer.

Styrketräning sker genom att musklerna utsätts för belastning av till exempel den egna kroppen, skivstänger eller styrketräningsmaskiner.

Information om artikeln