träning
träning (av engelska train ’träna’; ’släpa’, av franska traîner ’släpa’, ’dra’, ytterst av latin traʹho ’dra’), inom idrott aktivitet som syftar till att öka den fysiska prestationsförmågan.
Resultatet av träning bygger i princip på att människokroppen anpassar sig efter den aktivitet, eller inaktivitet, som den utsätts för. Träning är ett vitt begrepp och omfattar såväl barnets motoriska lek som motions- och elitträning. Träningen kan omfatta konditions-, styrke-, rörlighets- och koordinationsträning samt mental träning. Allsidig träning är en
Konditionsträning
Styrketräning
Rörlighets- och smidighetsträning
Koordinationsträning
Mental träning
Specificitet, kön och kontinuitet
Litteraturanvisning
Information om artikeln
Medverkande
Stefan Emanuelsson
Källangivelse