träningsvärk
träningsvärk, muskelsmärtor efter hård ansträngning som uppkommer 12–48 timmar efter avslutad ansträngning.
Träningsvärk kallas också fördröjd muskelömhet. Smärtan beror på små skador i muskelfibrerna. Excentriskt arbete i musklerna, alltså uppbromsande arbete där muskeln belastas medan den sträcks, har visats ge upphov till mer fördröjd muskelömhet än annat muskelarbete.
Medverkande
Martin Lundblad
Källangivelse
Vill du komma åt hela artikeln?
Objektiv och pålitlig kunskap.
Prova det, du kommer att gilla det!
Marknadsledare i Sverige.