Styrketräning
Styrketräning syftar till att öka den muskulära styrkan. Den sker genom att musklerna utsätts för belastning av till exempel den egna kroppen, skivstänger eller styrketräningsmaskiner. Styrketräning bedrivs vanligen i dynamiska arbetsformer. De flesta styrketräningsformer bygger på anaerob energiomsättning, det vill säga att muskelfibrer arbetar med begränsad syretillförsel.
Information om artikeln
Medverkande
Stefan Emanuelsson
Källangivelse