uppvärmning

uppvärmning, inom träningsfysiologi gradvis ökning av muskelarbete i syfte att förbereda kroppen på träning.

Uppvärmning innebär att man går från att vara fysiskt passiv till att börja använda stora muskelgrupper. Att musklerna börjar arbeta innebär att cellandning ökar, och därmed ökar deras

• Författare:
• Martin Lundblad