Styrketräning
Styrketräning syftar till att öka den muskulära styrkan. Den sker genom att musklerna utsätts för belastning av till exempel den egna kroppen, skivstänger eller styrketräningsmaskiner. Styrketräning bedrivs vanligen i dynamiska arbetsformer. De flesta styrketräningsformer bygger på anaerob energiomsättning, det vill säga att muskelfibrer arbetar med begränsad syretillförsel.
Medverkande
Stefan Emanuelsson
Källangivelse
Vill du komma åt hela artikeln?
Objektiv och pålitlig kunskap.
Prova det, du kommer att gilla det!
Marknadsledare i Sverige.