kondition
kondition (ytterst av latin condiʹtio (condiʹcio) ’överenskommelse’, ’villkor’, ’tillstånd’, av condiʹco ’gemensamt bestämma’, ’gemensamt avtala’), inom fysiologin förmågan att upprätthålla
(20 av 139 ord)Lungorna tar upp syrgas
Syre i luften tas upp i lungornas alveoler där luften kommer i
(12 av 80 ord)Blodet transporterar syre
En genomsnittlig vuxen person har ungefär 5 liter blod i kroppen.
(11 av 78 ord)Hjärtat pumpar runt blodet
Hjärtat pumpar runt blodet i blodomloppet och hjärtats förmåga att pumpa blodet fort är avgörande för konditionen. Ju mer blod hjärtat orkar pumpa
(23 av 163 ord)Musklerna använder syre
I muskelcellernas mitokondrier används syre för att frigöra energi vid cellandningen. Vid längre
(13 av 75 ord)Mäta konditionen
Ett ofta använt mått på en persons kondition är den maximala syreupptagningsförmågan (VO2-max). VO2
(14 av 116 ord)Effekter av konditionsträning
Om man tränar med förhöjd puls regelbundet sker anpassningar som gör kroppen mer uthållig och mer effektiv på att ta upp och transportera syre. Den maximala syreupptagningsförmågan ökar.
Lungornas alveoler får fler kapillärer, vilket gör att syreupptaget per ytenhet i lungorna blir högre och att lungorna kan
(47 av 326 ord)Kondition och uthållighet
Man skiljer ibland på kondition och uthållighet. Då menar man grovt förenklat att konditionen sitter centralt och mäts som till exempel VO2-max,
(22 av 170 ord)