träning
träning (av engelska train ’träna’; ’släpa’, av franska traîner ’släpa’, ’dra’, ytterst av latin traʹho ’dra’), inom idrott aktivitet som syftar till att öka
(24 av 171 ord)Konditionsträning
Konditionsträning är uthållighetsinriktad träning. Den syftar till att förbättra eller bibehålla kroppens förmåga
(13 av 87 ord)Styrketräning
Styrketräning syftar till att öka den muskulära styrkan. Den sker genom att musklerna utsätts för belastning av till exempel
(19 av 133 ord)Rörlighets- och smidighetsträning
Rörlighets- och smidighetsträning syftar till att öka den specifika ledrörligheten (rörlighet) och den funktionella rörligheten (smidighet), som även är beroende av styrka och koordinationsförmåga. Faktorer som
(26 av 179 ord)Koordinationsträning
Koordinationsträning syftar till att öka den motoriska förmågan, som styrs av
(11 av 70 ord)Mental träning
Mental träning syftar i idrottssammanhang till att med beteendevetenskapliga metoder höja den fysiska
(13 av 88 ord)Specificitet, kön och kontinuitet
I princip är träning specifik: man utvecklar det man tränar. Det
(11 av 65 ord)